Kaj je SPF?
SPF: Kaj je in zakaj je tako pomemben za vašo kožo?
SPF (Sun Protection Factor) je pomemben faktor, ki meri, kako učinkovito izdelek ščiti kožo pred UVB žarki, ki povzročajo opekline in lahko prispevajo k razvoju kožnega raka. UVA zaščita, označena s simbolom PA, UVA v krogu ali + znaki, pa ščiti pred staranjem kože, pigmentacijo in poškodbami v globljih plasteh kože.
SPF je ključna zaščita pred škodljivimi učinki sonca, vključno s prezgodnjim staranjem, hiperpigmentacijami in povečanim tveganjem za kožnega raka.
Ali SPF ščiti pred UVA in UVB žarki?
SPF zaščita je usmerjena predvsem proti UVB žarkom, ki povzročajo opekline in poškodbe zgornjih plasti kože. Številka SPF (na primer SPF 30 ali 50) označuje, kako dolgo bo koža zaščitena pred opeklinami v primerjavi z nezaščiteno kožo.
Za zaščito pred UVA žarki, ki prodirajo globlje v kožo in povzročajo fotostaranje ter poškodbe DNK, mora izdelek na embalaži nositi oznako “broad spectrum” ali znak UVA v krogu. To pomeni, da izdelek ščiti pred obema vrstama žarkov.
Kako izbrati pravi SPF za svojo kožo?
Tip kože:
- Mastna koža: Izberite lahek, matirajoč SPF (npr. gel, fluid, SPF v prahu).
- Suha koža: Izberite vlažilne formule, ki vsebujejo olja ali hialuronsko kislino.
- Občutljiva koža: Mineralni filtri, kot so cinkov oksid ali titanov dioksid, so nežnejši od kemičnih.
Rutina:
SPF je zadnji korak v vaši negi pred nanosom ličil. Če želite poenotiti ten kože, lahko uporabite SPF kremo ali tonirano SPF zaščito pred pudrom.
Ali je SPF potreben vsak dan?
Da! UV-žarki povzročajo kumulativne poškodbe kože, ki se kopičijo skozi čas. Vsakodnevna uporaba SPF zmanjšuje tveganje za fotostaranje, temne madeže in kožnega raka.
Kdaj in kako uporabljamo SPF?
SPF je treba nanesti vsak dan, tudi če je oblačno ali pozimi, saj UV-žarki prodrejo skozi oblake in okna. Za optimalno zaščito ga nanesite vsakih 2-3 ure, še posebej, če se znojite ali ste izpostavljeni vodi.
Kje v rutini nanesete SPF?
Nanesti ga morate po vlažilni kremi, vendar pred ličili. Če uporabljate kemični SPF, ga nanesite na čisto kožo ali po vlažilni kremi. Mineralni SPF lahko nanesete kot zadnji korak nege pred pudrom.
Kako kombinirati SPF z ličili in drugimi izdelki?
Puder z SPF je odličen za obnovitev zaščite čez dan, vendar ne zagotavlja dovolj visoke zaščite, če ga ne nanesemo v zadostni količini. Za celovito zaščito vedno nanesite ločen sloj SPF izdelka, preden začnete z ličenjem.
Nasveti za nanos SPF:
- Količina: Za obraz in vrat je priporočljiva količina približno 2 mg/cm² kože (to je približno čajna žlička izdelka).
- Enakomeren nanos: Prepričajte se, da ste SPF nanesli enakomerno in vključili področja, kot so ušesa, vrat in zgornji del dlani.
Ali je potrebno posebno čiščenje, če uporabljamo SPF?
Da! SPF, zlasti vodoodporni izdelki, se lahko težje odstranijo, zato priporočamo dvojno čiščenje. Prvi korak: uporabite micelarno vodo ali čistilno mleko za odstranjevanje SPF in ličil. Drugi korak: nadaljujte z gelom ali peno za globinsko čiščenje.
Kombinacija SPF v izdelkih, kot so vlažilne kreme in pudri
Poglejmo podrobnosti: če vaša vlažilna krema vsebuje SPF 20, in vaš puder SPF 25, to ne pomeni, da skupaj dosežete SPF 45. Učinkovitost zaščite bo enaka najvišjemu SPF izdelka, v tem primeru SPF 25.
Ker je pogosto težko nanesti dovolj kreme ali pudra, da dosežete priporočeno zaščito, vedno uporabite dodatni namenski SPF izdelek za optimalno zaščito.