Pravilna nega kože

Kako pravilno čistiti kožo za zdravo in sijočo polt

Kolikokrat na dan čistimo kožo?
Kožo je priporočljivo čistiti dvakrat dnevno – zjutraj in zvečer:

• Zjutraj odstranjujemo pot, sebum in ostanke izdelkov za nego, ki smo jih uporabili čez noč.
• Zvečer čistimo kožo, da odstranimo ličila, nečistoče iz okolja, odmrle celice in odvečni sebum.

Vrste čistilnih izdelkov in njihova uporaba

• Micelarno čistilo: Primerno za hitro čiščenje, odstranjevanje ličil in prvotno čiščenje. Ni primerno za samostojno nego, saj je potrebno kožo po uporabi sprati z vodo.
• Čistilno mleko: Primerno za suho ali občutljivo kožo. Blago odstranjuje ličila in umazanijo ter obenem neguje kožo.
• Čistilna pena ali gel: Boljša izbira za mastno, mešano in aknasto kožo, saj temeljito odstranjuje odvečni sebum in nečistoče. Peno lahko uporabimo zjutraj ali zvečer po prvem koraku čiščenja.

Jutranja in večerna nega

Jutranja nega:

1. Čiščenje: Uporabimo nežno čistilo (pena ali mleko) za odstranjevanje nočnih nečistoč.
2. Tonik: Obnovi pH kože in jo pripravi na nadaljnje korake.
3. Serum: Glede na potrebe kože (npr. hidratacija, antioksidanti, vitaminski serumi, kot je vitamin C).
4. Vlažilna krema: Pomaga vzdrževati hidracijo.
5. Zaščitni faktor (SPF): Obvezen korak zjutraj, tudi ob oblačnih dneh.

Večerna nega:

1. Odstranjevanje ličil in SPF: Prvi korak je dvojno čiščenje – najprej z micelarnim čistilom ali čistilnim mlekom, nato s čistilnim gelom ali peno.
2. Tonik: Za povrnitev pH ravnovesja.
3. Serum: Glede na potrebe kože, npr. serum z retinolom za regeneracijo ali niacinamid za uravnavanje sebuma.
4. Vlažilna ali nočna krema: Regenerativna krema, ki podpira obnavljanje kože čez noč.

Zaščitni faktor (SPF)

Kdaj ga uporabljamo?

• SPF nanašamo vsako jutro, ne glede na vreme, saj UV-žarki povzročajo staranje kože in poškodbe tudi v oblačnih dneh.
• Če se zadržujete na prostem dlje časa, je priporočljivo SPF obnavljati na vsake 2–3 ure.

Uporaba make-upa in SPF:

• Če uporabljate make-up: Zvečer je dvojno čiščenje nujno. Prvi korak (micelarno čistilo ali čistilno mleko) odstrani ličila, drugi korak (gel ali pena) pa očisti kožo globinsko.
• Če ne uporabljate make-upa: Lahko preskočite prvi korak čiščenja in uporabite samo čistilno peno, gel ali mleko.
• Če uporabljate SPF: SPF se težje odstrani kot običajni izdelki, zato je dvojno čiščenje priporočljivo tudi, če ličil ne uporabljate.

Zdrava mikrobiota kože

Kaj podpira mikrobioto?

• Uporaba nežnih čistil brez agresivnih sulfatov.
• Izogibanje prepogosti uporabi eksfoliantov, ki lahko porušijo zaščitno bariero.
• Uporaba izdelkov s prebiotiki in probiotiki, ki hranijo koristne mikroorganizme.
• Vlaženje kože z izdelki, ki vsebujejo hialuronsko kislino, ceramide in naravna olja.

Česa se izogibamo?

• Prekomerne uporabe alkohola v izdelkih.
• Agresivnih pilingov ali čistil, ki dražijo kožo.

Nasvet za zaključek

Ne pozabite, da je čiščenje kože temelj zdrave in sijoče polti. Redna in pravilna nega bo vašo kožo ohranila v najboljši možni formi, hkrati pa bo poskrbela, da se boste v svoji koži počutili samozavestno. Poslušajte potrebe svoje kože in izbirajte izdelke, ki ji najbolj ustrezajo.